巡迴七年 逾萬人凍齡 養肌有方
「七年有成 臺北市樂齡巡迴運動指導團」成果發表記者會今日（11/30）下午於體育署大樓舉行。為鼓勵樂齡朋友養成運動習慣，臺北市政府體育局推動活躍樂齡運動計畫，成立「臺北市樂齡巡迴運動指導團」，由專業的中高齡運動訓練團隊，為樂齡族群量身定做體適能課程，並提供多點且多樣化課程選擇：一行政區一戶外公園據點課程、兩個專門教室六大主題課程、線上直播教學、網路教學影片、甚至提供揪團教練外送服務，鼓勵樂齡朋友們不管在哪裡，都可以跟著樂齡指導團一起運動！
自105年起推廣至今，指導團走遍臺北市12行政區，開辦了470個運動據點，提供14,720位樂齡朋友共3,538小時的運動指導課程，7年來在臺北市200個里創造了129,479位樂齡運動人次！
對症下藥！ 帶領樂齡朋友做對運動 汗不會白流!
隨著年紀增加，人體的骨骼肌量會逐漸下降，研究指出，約30%～40%肌肉會在50歲～80歲間流失，若缺乏適當的運動與營養補充，將導致肌少症上身，體力、代謝機能下降，走動時容易累、沒力、易跌倒，而一跌倒就有可能增加失能臥床風險。
有別於傳統健身操，臺北市樂齡巡迴運動指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素，為長者們設計運動課程，結合專業、有趣，運用新穎的團體遊戲多元體能訓練法，結合音樂律動、益智遊戲、手眼協調等不同型態的訓練方式，同時導入運動科技，進行肌力、肌耐力、反應力、柔軟度、平衡感等體能訓練，讓長輩在開心玩樂間達到鍛鍊效果，進而提升本市樂齡族規律運動人口。
揪團運動 揪成大學同學會 互相監督鼓勵效果加成
68歲的蕭大姐喜歡熱鬧，時常和朋友相約出遊，但年紀越大體力越差，想多跑些地方但腳卻跟不上，總是得捨棄一些景點。在因緣際會下參加了一期指導團的運動課程後，感受到肌力的明顯進步，隨即報好康給朋友們，大家一個揪一個，竟揪成了大學同學會，蕭大姐說：「這種賺健康的好康，不可能不分享，但真沒想到，會揪成這麼大一團～到了這個年紀，大家多少都能體會到健康的重要！大家互相鼓勵監督，更有動力來上課，能和老同學們一起運動真的很快樂！」
為了攜手看更多風景 高齡91歲夫婦認真鍛鍊 銀髮運動會雙雙奪金
臺北市樂齡巡迴運動指導團的運動課程，可以讓高齡長者達到養肌運動效果並且安全無虞；同為91歲的張爺爺和太太感情融洽，為了能夠繼續一起看更多風景，兩夫妻總是第一個到，站在離老師最近的地方，認真上課，從未缺席；今年度指導團課程結束後，體能提升的兩夫妻，甚至一起挑戰了2022臺北市銀髮族運動會，田徑賽-12分鐘跑走項目，並且雙雙獲得金牌獎殊榮，為此，張爺爺全家都開心不已，特別感謝臺北市政府體育局這項老人福利，也期待明年能夠繼續參加訓練課程。
目標願景把運動風潮帶進全臺北市456個里
臺北市政府體育局李再立局長表示，指導團7年來已經深入臺北市200個里推廣樂齡運動，歡迎更多鄰里社區的樂齡朋友加入，期許能塑造「整個城市都是我的運動場」理念，讓長輩就近走入樂齡運動環境，一起歡喜運動、強化體適能，作伙來養肌！把銀髮族運動風潮帶進全臺北市456個里，共創活躍健康的樂齡生活！
業務聯絡：全民運動科
袁守方科長 25702330分機6120、0932-356990
郭雅婷科員 25702330分機6127、0963-043822
謝宏利新聞聯絡人 2570-2330分機5262、0905-139636
臺北市長蔣萬安2日出席「慶祝黃埔百年全民國防嘉年華」，表達對於參與活動的軍職退伍前輩、年輕的國軍弟們保衛國家的感謝。他表示，臺北市的救災工作有賴國軍弟兄的大力協助，他要對國軍弟兄的努力付出致上最高的敬意，並祝福黃埔建軍建校100周年生日快樂！另外，他在抵達活動現場時，也向主辦方關心活動意外受輕傷的參與者狀況。蔣萬安表示，今天很高興參與全民國防嘉年華，慶祝黃埔建軍建校100周年活動，在這重要的時刻，他首先要向所有前輩，表達最高的敬意。民國13年黃埔建校至今100年，一路走來，歷經許多重要的戰役，謝謝大家成為守衛中華民國最堅實的後盾。他也感謝參與活動的前輩們，在年輕時沒有私心，無私的奉獻給國家社會，即便退休之後，依舊關心國家的發展，投入在各項社會公益、給予政府各項的建言。蔣萬安表示，他去（112）年參加俞大維先生紀念特展，在特展中寫下了「捍衛民主、追求和平」，這也是大家堅定不移的理念，黃埔的精神就是「犧牲、團結、負責」，所以他相信，持續秉持這樣理念，堅定地捍衛中華民國。他最後再次感謝國軍弟兄，每當北市每遇到地震等各項重大災害，國軍弟兄永遠會在第一時間投入救災搶救；身為臺北市長，他也會秉持這樣的精神，為市民朋友、這座城市打拼！
臺北市長蔣萬安今(2)日出席2024臺北市公民養成高中職推廣教育課程提案交流論壇，逐一聆聽同學們的提案，並與專家學者共同擔任「冠軍爭霸賽」評審。蔣萬安致詞時表示，臺北市推動參與預算是全國最具制度化，而且最全面的一個縣市，他除了讚揚同學們的提案都很有創意，令他驚豔，也鼓勵同學們，要大膽的去想、勇敢的去做規劃，而針對可行性較高的提案，經過市府再細緻的研擬就可以在臺北實現。蔣萬安表示，臺北市參與式預算從2015年開始到現在，已經邁入第十年，可以說是十年有成，是全國最具制度化，而且最全面的一個縣市。他特別提到昨(1)日是青年局正式成立的日子，未來青年局不只協助年輕朋友在居住、職涯規劃、國際交流方面，更著重公共參與的領域，未來青年局會配合相關單位來持續推動，協助同學們可以提出好的方案。蔣萬安肯定同學們的提案非常精彩、非常有創意，能針對生活上遇到的困難、問題來提出解方。他發現各項提案內容中，有兩個領域是受不少同學們共同關注的，一個是希望搭乘公車體驗能夠改進，包括搭乘的舒適度、支付的方式，還有同學提出未來按鈴同時直接扣款等；另外一個領域，就是不希望吸到二手菸的提案，目前法規沒有規範戶外空間不得吸菸，所以有幾個同學提了關於吸菸室專設等各種方式，希望減少一般民眾或是同學在路途期間，可能不得不聞到菸味、看到亂丟菸蒂的狀況。針對冠軍爭霸賽的五個提案，包括大同高中「微風酒徑醉夢之巷」、「大意了沒有傘」、明倫高中「大同Follow me」、中山女中「山山來遲—探索城市之美」、大直高中「舊兒童樂園時光之旅—復甦與啟新計畫」，蔣萬安請相關局處及區長等各單位可以好好思考，未來落實在市政的可能性。他分享去年建國中學同學所提出的共享雨傘這個概念，如今在全臺北市總共有100多個捷運站，有266個租借點已經正在進行。蔣萬安鼓勵同學們，要大膽的去想、勇敢的去做規劃。雖然他上午聽到一項預算高達2.5億的同學提案，開完笑地表示「你們也真的很敢」，不過他強調，如果可以真的解決市政問題，市府都非常願意研究、甚至落實。
臺北市政府青年局正式成立首日，推出「青職斜槓商店試營運」，在青年局大樓提供展示空間，為斜槓青年打造手作商品或服務的「實證場域」。試營運先邀請5組青年團隊向蔣萬安市長、殷瑋局長及在場貴賓介紹斜槓品牌理念及所關注的議題，並在開幕茶會後，隨即展開第一場親子體驗活動，現場人氣爆棚，讓青年局二樓空間爆滿。 青年局長殷瑋表示，臺北市是一座多元的城市，有非常多充滿想像力與創造力的「city makers」，多重身分、跨領域斜槓及多元技能發展，已成職涯新趨勢。為支持青年多元職涯發展，鼓勵青年持續以斜槓身分關注城市議題並展開行動，青年局推出「青年斜槓商店實驗計畫」。青職斜槓商店試營運期間，也就是在6月1日到6月30日之間的假日，將以木作攤車及綠色手作活動為主題，結合青年局場館的假日親子人潮，讓青年提倡的城市議題及所經營的品牌，獲得曝光機會，也透過斜槓青年的行動推展，多元職能發展進行培力。 此次參與試營運的青年團隊包括長期關注環保教育和永續生活的「都市蚓農」、以社宅青創戶發跡，在推廣都會農園的「好森創造力無限」、關注都市農耕、綠色照顧、食農教育等主題的「共耕食代」、由從服裝設計師轉職為社區工作者的「荒野小飛魚」、關注社會標籤議題、強調沒有什麼事不能嘗試的「無所事試工作室」；一共5組團隊以綠生活及城市共融為主題，向蔣市長說明他們的品牌理念，並體驗青職商店開發的各項商品；蔣市長相當佩服現代年輕人跳脫框架的各項創意及嘗試解決社會議題的熱情，期待未來青年局持續號召斜槓青年，透過創意行動為這群青年夥伴開創更多機會，一起為臺北市注入年輕活力。 青年局指出，6月週末期間青職斜槓商店試營運持續推出「植物蝶谷巴特」（6/15，下午2點）、「植物拓印」（6/22，下午2點）、「漂浮水草瓶」（6/29，下午2點）3場手作體驗活動，地點都在青年局大樓（臺北市中正區仁愛路一段17號）的二樓，由各有所長的斜槓青年帶領大家認識生活周遭的植物以及迷你水中世界，還要讓大家體驗手作的溫度及創作的樂趣，活動名額有限，免費報名參加，歡迎有興趣的大朋友、小朋友一起到台北市青年局參與共創！聯絡人：臺北市政府青年局 楊銘澤 0928-531398「荒野小飛魚」向蔣萬安市長說明品牌理念「無所事試工作室」介紹展示商品親子體驗活動人潮踴躍蔣萬安市長、殷瑋局長與5組青職團隊合照歡迎前來青年局參與親子體驗手作活動
臺北市政府青年局甫於1日上午正式成立，局長殷瑋下午立即「赴市」（閩南語，意即趕上市集）前往南港瓶蓋工廠，與都市發展局王玉芬局長共同出席臺北市社會住宅青創團隊所舉辦的「青創好時光手作市集」活動，向社宅青創夥伴請益，期盼接棒社宅青創政策後，能在既有政策基礎上，提供更完善服務，透過與青年交流與互動，激盪多彩火花，共創豐富的社區生活。青年局長殷瑋致詞時，首先感謝都發局的邀請與青創夥伴的熱情，攜手青年局辦理此次活動，也特別向社宅青創這個政策致上敬意，因為，「建築能讓城市變得宏大，但只有日常生活的互動，文化與人際的積累，才能讓城市變得偉大。」殷瑋局長表示，「有好的青年，才有好的社區；有好的社區，才有好的城市」。他接著指出，都發局王玉芬局長在致詞時動容流淚，是因為都發局為社宅青創政策付出多年努力，也與社區建立起深厚情誼；如今這麼棒的政策要交給青年局，是青年局的榮幸，會全力以赴，成為青創戶的夥伴，不辜負這份期待與使命，不只承接，還要發揚，和所有夥伴一同前進。對於手作市集活動，殷瑋局長也表示，過往的市集是提供基本生活所需；如今的市集已是為生活增添美感的體驗場合，帶來互動、氛圍與可能性；就像社宅不只是提供居住的物理空間，也營造成社區與文化生活的基體一樣。殷瑋局長並表示，青創戶常被稱為「10%的力量」，事實上不只是10%，而是加上100%的熱情與創意，打造100％的美好。都發局表示，東明社宅去年舉辦的手作市集活動獲得熱烈回響，今年再次集結10處社宅青創夥伴，並攜手將接棒社宅青創政策的青年局，以「手作」做為主題舉辦跨基地活動，希望透過市集互動讓更多市民朋友認識臺北社宅，也希望讓想投身青創回饋計畫的朋友，可以近距離了解社區營造及青創回饋活動，期盼青年局接棒後延續再創「好住宅、好厝邊、好生活」新高度。活動現場，殷局長與都發局王局長也走進市集與社宅青創夥伴互動，傾聽與學習青創戶的專業、熱情、手藝與對生活的看法，並一同體驗木作小木椅、療癒香草茶包、香草鹽、調製香水、永生花擴香石等手作小物；也參與親子互動小遊戲，與社宅青創夥伴以及市民朋友同樂。 聯絡人：臺北市政府青年局 雷思庭 0919-295206
驪歌初動，喜迎飛離校園的莘莘學子快速投入職場，臺北市就業服務處各就服站本週邀集25家企業於就服站舉辦現場徵才活動，共釋出954個工作機會，職缺多元，歡迎社會新鮮人、求職、轉職、銀髮族、二度就業者，親臨臺北市各就業服務站參加徵才活動。 本週徵才廠商有台灣松本清、特力屋、荷蘭商愛特思(ZARA)、台灣屈臣氏、台灣無印良品、統一超商、新光三越百貨、三商家購(美廉社)、全家便利商店、新加坡商傲勝全球(OSIM)、和德昌(麥當勞)、酣亭、欣來(新大戈壁蒙古烤肉)、安馨居家長照機構、臺北市立聯合醫院忠孝院區、忠孝居家長照機構、瑞兆居家長照機構、愛關懷居家長照機構、群創能源科技、微笑單車(YouBike)、威合、台灣順豐速運、台灣聯通停車場、錢櫃企業、六福開發(台北六福萬怡酒店)，共25家企業。 勞動局高寶華局長表示，本週徵才高薪排行榜首推「新加坡商傲勝全球(OSIM)」銷售人員月薪上看70K(獎金另計)；「台灣順豐速運」收派員高薪64K；「欣來(新大戈壁蒙古烤肉)」中餐廚師高薪60K；「六福開發(台北六福萬怡酒店)」餐廳副理高薪也有60K。 綠能產業「群創能源科技」釋出電銷專員(工作地：台北)，學歷不限，透過電話行銷，開拓客源；業務專員(工作地：宜蘭)針對太陽能潛在案場(屋頂型)業務推展，工廠、畜舍等進行陌生拜訪及開發，歡迎具環保意識、有企圖心、想挑戰高薪的求職者前來投件。為了持續精進調度效率，「微笑單車」將在6月4日於內湖就服站、6月6日於信義就服站、6月7日於景美就服站擴大招募調度人員。調度早/晚班月薪34K起、夜班40K起，調度計時人員起薪190元，最高225元，除加班費另計外，還享油資補助及外勤獎勵等，工作簡易，不拘學、經歷，只需具備機車或汽車駕照，想卡位離家近的工作機會的朋友們，要搶要快！ 徵才企業中，「六福開發(台北六福萬怡酒店)」為萬豪國際集團旗下品牌，座落南港四鐵共構建築黃金地段上，釋出111個工作機會，正職薪資32K起薪。「和德昌(麥當勞)」釋出正職職缺(免經驗)，並祭出優於勞基法之休假制度，如第一年最多享有10天預休假加7天家庭日，服務滿10年獲得付薪八週特休假期，大夜時段出勤另給予津貼。應徵計時人員可選工作地點，薪水每個月分兩次領，同樣地大夜時段出勤享夜班津貼每小時加發55-95元；如為在學大學生尚可申請在學助學獎金，寒暑假返鄉調店工作。 就服處指出，本週「疫後改善缺工擴大就業方案」職缺薪資為「錢櫃（忠孝店）」中班服務生42.5K、夜班服務生37.5K、時薪人員183-203元。「六福開發(台北六福萬怡酒店)」房務員35K-50K、餐廳服務人員32K-38K。民眾經就服站專案推介錄用後，除了原有薪資外，最長可領12個月之「專案缺工就業獎勵」（一般身分失業勞工全職每月6,000元；中高齡等特定對象失業勞工全職每月1萬元、部分工時每月5,000元），有意從事旅宿餐飲業的朋友們，今年6月30日截止日期前請把握此加薪大好機會！ 就服處強調，本週現場徵才活動地點，6月3日在景美站舉辦，6月4日在北投站、內湖站舉辦，6月6日在信義站、艋舺站、南港東明青銀站舉辦，6月7日在景美站站、西門舉辦，活動時間皆為下午2至4時。勞動局篩選之優質廠商，本年度在本市皆無發生重大勞資爭議、違反勞動法令且情節重大，或發生無薪假等狀況，求職朋友可放心面試。 就業媒合服務完全免費，參加即可面試！活動相關訊息請洽台北就業大補帖(OKWORK)網站，查詢徵才活動行事曆或電詢就業服務專線02-23085231。徵才活動一覽表.pdf
發稿單位：公園處發稿日期：113年6月2日發稿時間：09:30新聞聯絡人：劉玉華聯絡電話：0928-880031承辦聯絡人：莊國境聯絡電話：02-2783-4988 文山兩遊戲場完成改造 新遊具吸引大小朋友同樂 文山區景華公園和樟新公園近期新增多項新遊戲器材，為市民和遊客提供更豐富多彩的休閒娛樂選擇。 位於臺北市文山區的景華公園今年正式啟用全新遊戲設施，7公尺的消防塔主題造型，包括攀爬繩、攀岩塊、滑梯、滑桿等，可爬高遠眺、上下立體穿行，玩法豐富多樣，此外，遊樂場內還設有鞦韆、旋轉遊具等設施，適合不同年齡層的孩童遊玩，吸引了許多家庭和孩童前來體驗。這些新遊具不僅增加了公園的娛樂性，還提供孩子們一個健康、可以施展手腳的戶外活動場所。 另外，樟新公園近期也增添新的遊戲設施，其中包括滑梯、攀爬架、蹺蹺板和體健設施等，為周邊居民和遊客帶來更多的娛樂選擇。樟新公園一直是當地人們喜愛的休閒場所，增添的嶄新遊戲設施將進一步吸引更多民眾前來遊憩。 公園處呼籲，民眾在使用遊樂器材時注意安全，並遵守相關規定，共同維護遊樂場的整潔與安全。歡迎市民和遊客前來景華公園和樟新公園，體驗這些全新的遊戲器材，享受愉快的休閒時光!